🧠 pensando bem
reflexões que me ocorreram essa semana
O Carnaval tá logo ali (amanhã, na verdade). E você é do time bloquinho/desfile ou sofá/Netflix?
Por aqui, eu vou equilibrar descanso e a resolução de algumas pendências. Mas, até pra descansar, eu já percebi que preciso me planejar. Parece (e é) um certo absurdo dizer isso - e talvez você esteja passando longe desse problema -, mas trabalhando em casa, com redes sociais, é muito fácil começar a descansar e, pouco tempo depois, ir resolver “só uma coisinha” e acabar passando o dia em tarefas de trabalho.
Então, eu passei a criar listas do descanso, que são como um cardápio de coisas legais que eu posso fazer para descansar. A ideia não é riscar a lista toda num dia, mas ter opções que sirvam para povoar meus momentos de lazer e restaurar minha energia física, mental, emocional, social ou criativa.
Compartilho com você a minha lista para, quem sabe, te ajudar a ter momentos mais relaxantes e restauradores.
20 ideias de descanso
Ir a um café aconchegante e comer algo gostoso.
Fazer uma atividade manual, que tem o poder de “desligar“ meu cérebro.
Meditar ou contemplar a natureza.
Ouvir uma playlist ou um álbum de um artista que eu curto.
Café da tarde com mamãe, na roça.
Decorar meu bullet journal.
Pintar aqueles desenhos para colorir para adultos.
Ler um livro sem nenhuma obrigação.
Assistir um dos filmes da minha lista de 52 filmes em 52 semanas.
Fazer meu spa em casa (cuidar das unhas, cabelo e pele).
Conhecer lugares novos com uma amiga.
Aprender um hobby sem obrigação de ser boa nele, só pra experimentar.
Brincar com as cachorras sem pressa.
Passar um dia ou algumas horas sem checar o celular.
Escrever tudo o que está na minha cabeça e sentir o alívio que vem disso.
Dedicar um tempo generoso à minha espiritualidade.
Caminhar por um lugar legal, como um museu ou um parque.
Assistir um vídeo do Matando Matheus a Grito
Viajar nos posts de livros decorados no Pinterest
Descobrir novos artistas com playlists de amigos, como as da
💬 Se você quiser continuar essa conversa nos comentários, eu vou adorar. Você é do time bloquinho/desfile ou sofá/Netflix? O que você faz pra descansar?
🔎 curadoria
conteúdos legais que eu vi, li ou ouvi e recomendo
💻 A playlist Curso Gratuito: Notion para iniciantes, do Sebastian Baltazar é maravilhosa para iniciantes e iniciados nesse app.
📖 O livro Mulheres Extraordinárias, que conta a história de Mary Shelley, autora de Frankenstein, e sua mãe, Mary Wollstonecraft, está em promoção por 36 reais, na Amazon. Já pedi o meu! 😍
📱 você viu?
resumo das redes
No Instagram, eu mostrei como faço meu planejamento de leituras.
⏰ Minuto jabá
📖 No Projeto Tolstói, do Parthenon, vamos ler o livro Felicidade Conjugal esse mês. A partir do plano oráculo (25 reais), você tem acesso aos materiais complementares, discussão ao vivo e ao nosso grupo no Telegram.
🌷 Em março, eu vou promover a Jornada de Meditações Estoicas com Epicteto, que é um evento no qual temos 30 dias de reflexões estoicas baseadas no filósofo da vez. Já tivemos uma edição de Sêneca e Marco Aurélio. Se quiser saber mais e se inscrever, é só conferir este link.
adorei a minha menção honrosa! <3